Lesson

マクロビオティック基礎編

マクロビオティックを通じて、健康な「食事法」や、
自然に沿ってイキイキと自分らしく生きていくための「考え方」、
自分の身体に必要な「調整の仕方」をお教えいたします。

「そもそもマクロビオティックって何？」という方もご安心を！
長年マクロビオティックを実践してきた講師による知識と経験をもとに、
月1回・全6回にわけて基礎からしっかりレクチャーします。
「健康になりたい」「食べることを楽しみたい」「食べ物や調味料の選び方を知りたい」
と思っている方はぜひご参加ください。

大切な方の健康はもちろん、健康への選択肢を増やし、自分らしく生きていきませんか？
皆さんと6ヶ月一緒に歩んでいけたらと思っております。
（対面クラス・オンラインクラスで募集中）

※詳しい情報はこちらからもご覧いただけます。

マクロビオティック基礎編
（月1回・全6回）

【講座内容】
①マクロビオティックの基本編
②スーパーで選べる見分ける 調味料講座・前編
③スーパーで選べる見分ける 調味料講座・後編
④暮らしに役立つ陰陽・前編
⑤暮らしに役立つ陰陽・後編
⑥基本食について（玄米の炊き方、味噌汁など）
※1回目～5回目は座学メイン、6回目は料理をしない料理教室としてデモンストレーションとなります。
※対面とオンラインそれぞれ振り替えも可能です。

グループレッスン66,000円
マンツーマンレッスン84,000円

オンラインレッスン・動画レッスン

マクロビオティック基礎編・1day講座のほとんどがZoomを使ったオンライン参加が可能です。
対面クラスのようにリアルタイムで参加したいけれど、
遠方の方やお子様が小さく外出がむずかしい方にもおすすめです。
おひとりでご参加いただくのはもちろん、赤ちゃんと一緒に授乳しながら受講したり、
おさらい動画もあるので復習したりすることもできますよ。

動画レッスンは「あの講座、受けたかったけど…」と
機会を逃してしまった方のためにご用意したレッスンです。
ご自分のタイミングで気軽に何度も動画を見ながら受講いただけます。

【動画レッスン内容一例】
①ベジークリスマス
②ベジおせち
③梅干し作り
④みんなで作ろう！手前味噌作り　など

※詳しい情報はこちらからもご覧いただけます。

オンラインレッスン

対面クラスと同料金

動画レッスン

4,400円〜
※料金は講座内容による